Bebeklerde Kolik Dosyası (II)

Değerli okuyucular,

‘Bebeklerde Kolik Dosyası’ yazısının ilk ekinde koliğin tanımı, yaygınlığı, sıklığı, aile

dinamikleriyle ilişkisi ve muhtemel nedenlerini ele almıştık. Dosyanın ikinci kısmında de

kolik süreci hakkında öneriler paylaşıyor olacağım. İyi okumalar!

Bu Süreçte Ne Yapabilirsiniz?

Koliğin henüz nedeni bilinmediği için, kesin tedavisi de yoktur. Fakat ağlamanın şiddetini ve

sıklığını azaltmak, süreci sağlıklı yönetmek için kullanılan yöntemler mevcuttur. Her bebeğin

biricik olduğunu unutmamak ve bebeğe özel yöntemi keşfetmek önemlidir.

Doktora Başvurun

Öncelikle mutlaka tıbbi muayene yaptırmak gereklidir. Bebeğinizde herhangi bir sağlık

sorununa rastlanmadıysa kolik olması muhtemeldir. Doktorunuza süreçle ilgili bilgi vermeniz

ve danışmanı elzemdir. Bebeklerde özellikle orta kulak iltihabı, idrar yolu enfeksiyonu,

bağırsak düğümlenmesi gibi problemler aşırı ağlamaya neden olabilmektedir. Dolayısıyla

bebeğin kolik olduğunu düşünüp, doktor kontrolünü ertelemek hata olacaktır.Tüm tetkikler

yapılıp, herhangi bir sağlık sorunu bulgusuna rastlanmadıysa kolik sürecini desteklemeye

başlayabilirsiniz.

Kontrol Edin

Bebeğinin ağlamasına neden olacak tüm ihtimalleri gözden geçirin. Açlık, alt temizliği, gaz,

sevgi ve güvenlik ihtiyacı gibi.

Kendinize İyi Bakın

Bebeğin sürekli ağlıyor oluşu sizi olumsuz etkilemiş olabilir ve bu son derece normaldir.

Kendinize zaman verin. Ebeveynlik doğuştan getirdiğimiz bir yetkinlik değildir, öğrenmek ve

alışmak için kendinize zaman tanıyın. Sizin fiziksel ve ruhsal sağlığınız iyi olmadan,

bebeğinize iyi gelmeniz maalesef pek mümkün değil. Zaman zaman yalnız kalmaya ve ufak

kaçamaklar yapmaya fırsat yaratabilirsiniz.

Şefkat Gösterin

Bebeğinizin hem yeni hayata alışması, güvende olduğunu hissetmesi hem de güvenli

bağlanma sağlaması için annenin ve babanın ona dokunması, öpmesi, tenine değmesi çok

etkilidir. Bebekle göz teması kurmak, onunla ve onun yanında konuşmak, bebeği kucaklamak,

kalp atışınızı hissetmesine imkan sağlamak ve bebeğe güvende olduğunu hissettirecek ve bu

da onu rahatlatacaktır. Bebek kendi beşiğinde uyurken de annenin ve babanın kokusunu

hissedebileceği bir eşya, kıyafet bırakmak planlanabilir.

Yediklerinize Dikkat Edin

Annenin bu süreçte gaz yapan besinleri tüketmiyor olması önemlidir. Bunu deneme yanılma

yöntemiyle keşfetmek de mümkündür. Özellikle bebeğin ve annenin rahatsızlık duyduğu

günlerde ne tükettiklerini not alıyor olması, yenmesi ve yenmemesi gereken gıdaları

belirlemek için önemlidir. Öte yandan günlük su tüketimine dikkat etmek önemlidir.

Rahatsızlık veren besinleri deneme-yanılma yöntemiyle kendileri belirleyebilir. Soğan, kafein,

asitli içecekler, sarımsak vs. gibi gıdalara dikkat etmekte fayda vardır.

Not Alın

Her gün annenin, babanın ve bebeğin duygu durumunu puanlayarak kaydetmek önemlidir.

Böylece işe yarayan ve yaramayan teknikler tespit edilebilir. 0-10 arası bir ölçek kullanarak

en iyi günleri 10, en kötü günleri 0 ve aradaki rakamlar olacak şekilde puanlayabilirsiniz.

Emzirin

Anne sütü gerçek bir şifadır. Eğer emzirmenizi engelleyen bir sebep yoksa emzirmeye devam

edin.

Biberona dikkat edin

Biberon kullanan bebekler için biberon kontrolü önemlidir. Biberonun hava kaçırıyor olması,

boyutu, ağızla uyumu mideyle ilgili sorunları olumsuz etkileyebilmektedir.

Bebeğinizin Emerken Bedenine Odaklanın

Bebeğiniz meme emerken veya mamasını yerken dik durmasını sağlayabilirsiniz. Böylece

hava yutma ihtimalini azaltabilirisiniz.

Planlayın

Bebeğinizin ağlamasının gün içinde en sık ne zaman olduğunu gözlemleyin. Bu zaman

dilimlerinde huzursuz olabileceği ortamlara sokmaktan kaçının.

Gazını Çıkarın

Düzenli olarak gazını çıkarın. Gaz çıkarırken bebeğin yönünü değiştirmeyi deneyebilirsiniz. 

Alternatif Mamalar Deneyin

Doktorunuza veya beslenme uzmanına danışarak alternatif mamalar deneyebilirsiniz. Anne

sütünü kesiş, ek gıdaya geçiş, yeni mamaya geçiş gibi süreçlerde uzmana danışmanız

önemlidir.

Doğaya Dönün

Doğayla temas, toprağa değmek, bitkisel çaylar içmek, organik gıda tüketmek yalnızca kolik

sürecinde değil normal süreçte de size iyi gelecektir.

Masaj Yapın

Bebeğinizin karnına yapacağınız dairesel masajlar rahatlamasına imkan sağlayacaktır. Öte

yandan sırtını hafifçe kaşımanız ve ovmanız da etkili olacaktır.

Sıcak Su Kullanın

Sıcak su bezleri (ılık su olması tavsiye edilir, çok sıcak olmamasına özen gösteriniz) veya

hafifçe ıslattığınız havlular veya bezler i bebeğinizin karnında bekletebilirsiniz.

Çeşitli Sesler Kullanın 

Uzun süre anne karnında kalan bebeğin doğumdan sonra yeni hayata uyum sağlaması biraz

zaman alabilir ve anne karnındaki güven duygusunu arıyor olabilirler. Bebeklere annelerinin

karındaki sesleri anımsatan sesler sakinleşmeleri ve rahatlamalarına imkan sağlamaktadır.

Elektrik süpürgesi, saç kurutma makinesi, araba motor sesi gibi sesler pek çok kaynakta beyaz

gürültü olarak geçmekte ve bebeklere anne karnındaki sesleri anımsatmasından ve kendisini

anne karnında hissetmesinden dolayı sakinleştirdiğini ortaya koymaktadır. Öte yandan

çocukların kulağına hafif bir uğultulu ses tonu da iyi gelebilmektedir.

Müziğin Şifasına Kapılın

Gebeliğiniz esnasında bebeğinize dinlettiğiniz müzikleri tekrar dinlemeye başlayabilirsiniz.

Bebeğinize ninni ve şarkı söylemek, onu yatıştıracak müzikler dinletmek etkili olacaktır.

Hoşuna giden melodileri keşfedip, müziğin şifasına kendinizi bırakabilirsiniz. 

Harekete Geçirin

Hareketsizlik bebekleri sıkça rahatsız eder. Bebeğinize hareket alanı açmanı, bebek salıncağı

veya sallanan koltuk tedarik etmeniz, ayaklarına bisiklet pedal çevirme hareketi yaptırmanız

iyi gelecektir.

Arabayla Tur Atın  

Arabanın hareket etmesi, motorun anne karnına benzer çıkardığı ses ve hareket, kapalı bir

ortamda olmak bebekleri rahatlatmaktadır. Ufak bir yolculuk için hareket geçin.

Mekan Değiştirin ve Hava Alın

Sürekli kapalı bir alanda ve aynı ortamda kalmak hem sizi hem e bebeğinize huzursuzluk

verebilir. Mekan değiştirmek, hava almak, yürüyüş yapmak hem bebeğinize hem de size iyi

gelecektir. Öte yandan kimi bebek de dışarıda olmaktan huzursuz olabilmektedir. Bu durumda

da gezintileri çok uzatmadan eve dönüş yolunu tutmakta fayda vardır.

Sesi, ısıyı ve ışığı gözden geçirin

Kimi bebek yoğun sesten hoşlanırken, kimisi de huzuru ve rahatlığı sessizlikte

bulabilmektedir. Öte yandan odanın ısısını düzenlemek, ortamın ışık düzenini değiştirmeyi

denemek önemlidir. Bu süreçte odayı gece karanlığı ortamına getirebilecek black out perdeler

kullanılabilir.

Kundaklamayı Deneyin

Bebeğinizin anne karnındayken dar ve kapalı bir yerde olmaya alışmıştır. Kundaklayarak

bebeğinizin yeni dünyaya adım adım alışmasına imkan sağlayabilirisiniz.

Çeşitli Kokular Kullanın 

Çeşitli kokular bebeklere iyi gelebilmektedir. Piyasada bebekleri rahatlatmak için üretilmiş

pek çok özel bebek kokusu mevcuttur. Özellikle banyo, bez değiştirme ve uyku süreçlerinde

kokulardan faydalanmayı deneyebilirsiniz. 

Rutin Oluşturun 

Rutinler bebekleri ve çocukları güvende hissettirir. Belli saatlerde ve aralıklarda yeme ve

uyuma düzeni hem size hem de bebeğinize iyi gelecektir.

Banyo Rutini Oluşturun

Düzenli olarak yaptıracağınız banyo bebeğinizin rahatlamasına imkan sağlayacaktır. Suyun

sesini, tenine değmesini, sudaki hareketleri çocuğunuzun ağlamasını yatıştırmak için

kullanabilirsiniz.

Emzik Kullanmayı Deneyin

Özellikle bebeklik sürecinde çocuğunuza arkadaşlık edebilecek ve rahatlatacak bir dost olan

emzik kullanımını deneyebilirsiniz. Eğer emzik bebeğinizi sakinleştirebiliyorsa ve

rahatlatıyorsa kullanmakta fayda vardır.

Mola Verin

Bu yoğun süreçte kendinize vakit ayırmanın önemini anımsayın. Sıcak bir duş, masaj, gezinti

size de iyi gelecektir. Yakınlarınıza bir süreliğine bebeğinizi emanet edin ve kendinize bir

mola verin.

Tüm süreci hekim ve diğer uzmanların kontrolünde yürütmek ve işbirliği sağlamak son derece

önemlidir. Bu gibi durumlarda diğer koliği olan bebek aileleriyle bir araya gelmek, onların

yaşadıklarını ve denedikleri yöntemleri dinlemek sizlere iyi gelecektir.

Kendinize ve bebeğinize zaman verin ve aranızdaki sihirli bağın gücüne ve iyileştirici etkisine

inanın.

Kaynaklar

Bruce Taubman, Clinical Trial of the Treatment of Colic by Modification of Parent-Infant

Interaction.

I. Akman, K. Kuşçu, N. Ozdemir, Z. Yurdakul, M. Solakoglu, L. Orhan, A. Karabekiroglu,

E. Ozek, Mothers’ postpartum psychological adjustment and infantile colic.